no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　豚ロース キャベツ　もやし
【間食】
【晩ごはん】筍と豚肉のオイスターソースソテー　スパゲティサラダ 切干大根煮　冷奴　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番塩ラーメン　頂（1人前） 455 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
スパゲティサラダ（1人前） 166 kcal
切干大根煮（0.2人前） 36.8 kcal
冷奴（1人前） 56.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
筍と豚肉のオイスターソースソテー（1人前） 265 kcal
  1708 kcal
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