no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド5枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
CGC 無調整豆乳（0.9人前） 92.7 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
オニオンスープ（1人前） 31.5 kcal
ケイエス 鶏つくね串（3人前） 137 kcal
冷しゃぶサラダ（0.2人前） 99.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
メロン（3人前） 25.2 kcal
16時
神戸屋 黒糖あんぱん（0.5人前） 181 kcal
17時
おこし（1人前） 63.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
ざるらーめん（1人前） 279 kcal
贅沢春巻（2人前） 146 kcal
ふか（0.8人前） 67.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
わさび漬け（1.2人前） 27.8 kcal
  2466 kcal
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