雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月18日（火）

雨
< 晴夜雨 　｜　快晴 >
在宅。
クノール海鮮チゲスープ、日清製粉Welnaマ・マーパスタ早ゆで２／３サイズ太さ1.8mm100ｇ＋クラフトパルメザンチーズ少々、創味ハコネーゼゴーダチーズと香味野菜のノウコウボロネーゼ、ルイボスティー。

【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
1分
世界遺産勉強（分） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
318歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
822m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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