晴夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月17日（月）

晴夜雨
< 夜中雨のち曇のち晴... 　｜　雨 >
在宅。
自宅にて日清チリトマトヌードルプロ高たんぱく+そのまま食べてもおいしい香り際立つパルミジャーノブレンド少々、ルイボスティー、ハーゲンダッツ豊潤イチゴ半分。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
466m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
37.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
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