晴夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月17日（月）

晴夜雨
< 夜中雨のち曇のち晴... 　｜　雨 >
在宅。
自宅にて日清チリトマトヌードルプロ高たんぱく+そのまま食べてもおいしい香り際立つパルミジャーノブレンド少々、ルイボスティー、ハーゲンダッツ豊潤イチゴ半分。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
466m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.5%
骨格筋率（%） のグラフ
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