6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月20日（木）

6/20
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創立記念日

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5427歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝（1人前） 60 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
  1863 kcal
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