曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月21日（金）

曇のち雨
< 晴 　｜　晴 >
青葉台にて終日移転作業（横浜市緑区から荷物搬出）。
同僚とスーパービバホーム長津田店長崎らーめん西海製麺所 長津田店にて炙りチャーシュー麺。
雨の中の作業で萎えそう、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
176.1km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1617kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
5371m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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