曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月21日（金）

曇のち雨
< 晴 　｜　晴 >
青葉台にて終日移転作業（横浜市緑区から荷物搬出）。
同僚とスーパービバホーム長津田店長崎らーめん西海製麺所 長津田店にて炙りチャーシュー麺。
雨の中の作業で萎えそう、、、
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
176.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1617kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
5371m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7001歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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