6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月29日（土）

6/29
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ゴルフ
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16677歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
いかげその唐揚（0.2人前） 66.7 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
鰻（0.3人前） 152 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
山崎製パン 水まんじゅう（1人前） 32 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  4166 kcal
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