7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月12日（金）

7/12
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4897歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ジョッキ いか天（0.3人前） 160 kcal
とんかつ（0.5人前） 143 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1473 kcal
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