曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月12日（金）

曇のち雨
< 曇 　｜　晴のち雨パラパラ >
蒲田へ。
じゅうじゅうカルビ雑色店にて柔らかハラミランチ140g（黒カレー＋ライス）。

【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
120.7km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1560kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1067m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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