晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月19日（金）

晴雲多し
< 晴雲多し 　｜　晴 >
国分寺へ直行直帰。
同僚とラ・オハナ府中本町店にてWeekdaySpecial、ハワイアンバーガーテリヤキソース＋ピスタチオショコラ＋アイスコーヒー。
仕事中、おじさん（もう一人はまだ独身30代だが）二人で入るのは躊躇したが、週末だし、打ち合わせもできてよかった。
すかいらーくグループだったとは、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
万歩計
2050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
50.1km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
1373m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1352kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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