晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月19日（金）

晴雲多し
< 晴雲多し 　｜　晴 >
国分寺へ直行直帰。
同僚とラ・オハナ府中本町店にてWeekdaySpecial、ハワイアンバーガーテリヤキソース＋ピスタチオショコラ＋アイスコーヒー。
仕事中、おじさん（もう一人はまだ独身30代だが）二人で入るのは躊躇したが、週末だし、打ち合わせもできてよかった。
すかいらーくグループだったとは、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
走行距離
50.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1352kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1373m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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