no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月19日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉とキャベツ煮もの　深煎りごまドレッシング　メヒカリ素揚げ　夏野菜サラダ　シーザードレッシング　パプリカ酢の物　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
豚肉とキャベツ煮もの（1人前） 286 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
メヒカリ素揚げ（1人前） 76.9 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 69.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
パプリカ酢の物（1人前） 24.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1773 kcal
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