no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソースパスタ　きゅうりのからし漬け
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】焼肉　牛肉　ロース、カルビ、タン　豚ロース　ご飯　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1.5人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 518 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
焼肉（1人前） 576 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2375 kcal
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