no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　コーンサラダ　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　コロッケ　ミニトマト インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴　ナスと梅肉和え 春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
コーンサラダ（1人前） 46.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 375 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 228 kcal
冷奴（1人前） 59.7 kcal
ナスと梅肉和え（1人前） 82.8 kcal
春雨サラダ（1人前） 119 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1727 kcal
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