no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月22日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　牛タンカレー　玉ねぎ
【間食】
【晩ごはん】玉ねぎとツナの春巻き　チヂミ　オクラ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
たんや　善次郎 牛タンカレー（1人前） 501 kcal
玉ねぎ（1人前） 22.8 kcal
18時
玉ねぎとツナの春巻き（1人前） 284 kcal
チヂミ（1人前） 76.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1801 kcal
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