7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

7/31
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3634歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
つぶ貝（0.3人前） 12.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
13時
つみれ（2人前） 67.8 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ハムカツサンド（0.2人前） 66.4 kcal
  1820 kcal
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