7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月30日（火）

7/30
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5596歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
マグロの刺身（0.8人前） 80 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ししとう（4人前） 5.4 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
13時
さば味噌（0.5人前） 109 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
  1617 kcal
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