8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月01日（木）

8/1
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3888歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
茄子（1.5人前） 110 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
ししとう（4人前） 5.4 kcal
明星 バリカタ細麺　しょうゆ豚骨（1人前） 295 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
13時
そぼろ丼（0.8人前） 420 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（0.7人前） 102 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
  1940 kcal
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