8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

8/2

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テレワーク
飲み会

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
キリンビールビール（3人前）	330	kcal
ワイン（2人前）	146	kcal
オムレツ（0.2人前）	20.3	kcal
ハンバーグ（0.1人前）	47.2	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
イル・グラディーノ揚げ茄子のベーコン巻き（0.3人前）	58.5	kcal
グリコマーブルポッキーマイルド＆ビタームース仕立て（1人前）	92	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
焼肉（0.5人前）	259	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
ミルフィーユ（0.5人前）	94.4	kcal
塩ラーメン（1人前）	399	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
サンマルクカフェアスパラベーコン（0.5人前）	128	kcal
10時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
パン（0.8人前）	99	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
14時
カレーライス（0.8人前）	724	kcal
知久屋福神漬（0.5人前）	43.2	kcal
スイカ（1人前）	51.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
	3047	kcal
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