8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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ゴルフ

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
パン（1人前）	124	kcal
スイカ（0.5人前）	25.9	kcal
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
ナポリタン（0.1人前）	64.4	kcal
焼きそば（0.1人前）	63.4	kcal
麻婆豆腐（0.2人前）	59.8	kcal
生姜焼き（0.2人前）	81.6	kcal
酢豚（0.1人前）	63.2	kcal
楽陽食品シウマイ（0.3人前）	88.8	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
とうもろこし（0.2人前）	23	kcal
カレーライス（0.2人前）	181	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
知久屋福神漬（0.3人前）	25.9	kcal
グリコマーブルポッキーマイルド＆ビタームース仕立て（1人前）	92	kcal
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.5人前）	78.8	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
オリジン弁当枝豆（0.5人前）	80.5	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
リケン青じそ（1人前）	14	kcal
パンケーキ（0.5人前）	150	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
15時
明太子（0.5人前）	28	kcal
	2245	kcal
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