8/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月04日（日）

8/4
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買い物

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5314歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
クッパ（0.3人前） 117 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  2210 kcal
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