晴夕方雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

晴夕方雷雨
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朝イチ川崎市へ。
セブン−イレブン古市場店にて7PBLACKコーヒー無糖375g、わさびめし、ホットドッグ。

【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
213.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1266m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1890歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16540点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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