no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
23480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 7.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 178 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
そーめん（1人前） 228 kcal
サークルK サンクス おにぎり　わかめご飯（0.8人前） 142 kcal
おにぎり昆布（1人前） 152 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 141 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 48.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
19時
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
五目チャーハン（1人前） 608 kcal
  2199 kcal
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