no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
9時
ジャムパン（0.5人前） 124 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
そーめん（1人前） 108 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 124 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
たこ焼き（中）（3人前） 96 kcal
すいか（4人前） 44.4 kcal
15時
赤木乳業 ガリガリ君　ソーダ（1本）（1人前） 43 kcal
19時
カレー（1人前） 152 kcal
御飯（1人前） 336 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 44.1 kcal
友口 フライビーンズ（2人前） 66 kcal
  2124 kcal
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