no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　カニ風味酢の物　ササミとミニトマトサラダ　ごまドレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 259 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ササミとミニトマトサラダ（1人前） 58.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1718 kcal
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