no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月27日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サッポロ一番　塩ラーメン　豚ロース　キャベツ　もやし
【間食】
【晩ごはん】カジキ素揚げ　レタス　マカロニサラダ ナスの揚げ浸し　ナスの煮浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 455 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 141 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
カジキ素揚げ（1人前） 184 kcal
  1701 kcal
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