no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　親子丼　とんかつ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ塩麹炒め　にんじんカラムーチョサラダ　冷奴　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 180g（1人前） 104 kcal
カネ美食品 とんかつ（0.5人前） 294 kcal
18時
豚肉と玉ねぎ塩麹炒め（1人前） 335 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
冷奴（0.8人前） 39.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1791 kcal
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