no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ポテトサラダ オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 299 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ご飯 （1人前） 306 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 203 kcal
ポテトサラダ（1人前） 165 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1700 kcal
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