晴夜一時雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月18日（水）

晴夜一時雷雨
< 晴 　｜　晴雲多し >
土気→練馬
セブン-イレブン千葉土気町店にて手巻紅しゃけ、直巻高菜ご飯と明太子、持参したルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
227.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1497kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1215m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29928点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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