晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月19日（木）

晴雲多し
< 晴夜一時雷雨 　｜　晴 >
朝ラン♪
在宅、オーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋創味ハコネーゼアンチョビとチーズ仕立ての絶品ジェノベーゼ＋雪印メグミルク粉チーズ芳醇少々、ルイボスティ、ベストプライスbyTOPVALU成分無調整牛乳＋ホーマーアイスコーヒー無糖珈琲専門店。
【記録グラフ】
エセ腹筋
5回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1402kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
101回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
36.47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
50390点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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