9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月23日（月）

9/23
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13484歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2039 kcal
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