9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月24日（火）

9/24
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4081歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
自家製 スンドゥブ（0.7人前） 176 kcal
あけぼの いか天ぷら（2人前） 86 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
11時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 82.9 kcal
明治製菓 カール（0.4人前） 89.2 kcal
肉野菜炒め（0.1人前） 41.1 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
川上製菓（サンエス） 人形焼（カステラ）（0.7人前） 120 kcal
13時
加ト吉 肉そば（1.4人前） 484 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1952 kcal
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