Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年09月25日（水）
肌寒さと寒さの感じ方 |
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< ついに20℃を割る
｜ 彼岸花を撮りに >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ファミレスで夕食(寿司＆そば)
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時45分 曇り
5時ジャスト散歩に出かける 今朝の外気は17～18度位で風も吹いており肌寒い
何時ものコースを約10,000歩/6㎞歩く
史さんが出かける日なので 帰宅すると朝食準備はできていた
ほとんど汗もかかずに即食事 7時40分駅まで送りに出発
留守番なので、ぼちぼち夏物から秋冬へ入れ替冷え作業を始める
肌寒く感じるのが20℃を切る頃、寒く感じるのが15℃を下回る頃
個人差は有るものの平均値だそうだ 自分は大体この数値があてはまる
夕方史さんを迎えがてら、ファミレスで早い夕食を摂る
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