no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月13日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え　春雨サラダ　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】幕の内弁当
【間食】
【晩ごはん】つみれ鍋　ゆで卵マヨネーズ和え　鶏軟骨　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
つみれ鍋（1人前） 233 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.2人前） 22.4 kcal
鶏軟骨（1人前） 54.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1825 kcal
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