Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年10月14日（月）
久し振りに洗車 |
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< 町内体育大会
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレードリア・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豆腐野菜ハンバーグ・イワシの蒲焼き・大根葉のお浸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時半 晴れ
夜中何度か起こされるがトイレにも行かず5時半まで眠れた
散歩の支度をして5時半過ぎに散歩に出掛ける 北西の風で寒い感じ
東の空は雲一つ無く杏色のグラデーションで綺麗な空
西の空は濃いグレーの空 いつものコースを約10,000歩/6㎞で帰宅
散歩中に汗をかかずにすんだのは久し振り ごうして寒さがやって来る
午後から久し振りに洗車 余り洗ってないので雨跡がついている
綺麗に落とさないとムラになり取れなくなる 久し振りに綺麗になった
夕方鳥撮仲間から間引きした大根葉をいただく、まだ出たばかりで柔らく美味しかった
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| 【記録グラフ】 |
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