晴雲多し、一時小雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月17日（木）

晴雲多し、一時小雨のち晴
< 晴雲多し 　｜　曇のち雨降ったり止... >
宇都宮にて終日作業。
同僚と訪問先にてファミマ宇都宮済生会病院前店にてじかまき直巻焼しゃけ、たまハムミックスサンド、一昨日訪問先で頂いたKIRIN生茶ほうじ煎茶ていねいに焙じた上品な香り600ml少々。
今夜はスーパームーンらしい。
ホテルの近くの定食屋さんでビールと餃子定食、店主夫妻は韓国ドラマを観ていて、お客は自分ひとり、お邪魔もだったかも、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
147.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1551kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
ウォーキング距離
4016m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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