Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年12月27日（金）
買い物は相談役と |
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< 春の陽気？
｜ ウォーキングシュー... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・お茶
【間食】
【晩ごはん】
豆腐ステーキ・トンポーロー・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠り夜中何度か目が覚めるが良く眠れた
史さんが出かけるので、早めに起床
今日は車のウインドも霜で真っ白 早めに車のデフを点けておく
7時40分史さんを駅まで送る 外気は1℃寒い！！
帰宅後 鳥撮準備をして散歩に出発
今日は早めの出動なので、期待大だったが期待外れ
公園に入るまでジョウビタキを撮っただけ
公園を数周散策 ヒバリ・ジョウビタキ・メジロ・川辺で鴨三種類
12,000歩/6㎞程歩く
午後イオンまでパンツを買いに行く、ジーンズに裏起毛を探すが
丁度良いサイズが無く 史さんがいると色々探してくれるのだが
仕方なく違う種類のパンツにする やはり一緒に相談役に行ってもらった方が良い＾＾
3時過ぎ駅に着くとのこと相談役を迎えに行く＾＾
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