no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月19日（日）

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カミさんに連れられてCストコへ・・・
最初にガソリンスタンドへ。市中よりも安いが１６３円と随分高くなっていた。

ワタシは売場の商品にはコッチはあまり興味はなく、カートを持って比較的混まない売場で待機。
レジを済ませたらホットドッグを列に並んで購入。１８０円で飲み物付きなのは安くて良いんだけど・・・
しかしカロリーが500kcalもあるんだよな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

晩御飯はハイローラーを４個食べてそれで終わり。
１日の総カロリーは何とか帳尻を合わせた。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2109kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.5
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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