快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月29日（水）

快晴
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妻、何回目かの誕生日♪
創作生蕎麦 梟小路にて天玉そば、PRONTOニッセイ池袋ビル店にてグリーンルイボスフルーツティー。
仕事がやっと一段落、今日は早く寝るぞ～♪
【記録グラフ】
プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
49.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1424kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2218歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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