晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月28日（火）

晴
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通常出社、終日社内。
新人さんとPRONTOニッセイ池袋ビル店にて朝ごパンハーフ×2、ダージリンティー。
【記録グラフ】
プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2649歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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