寒くなるらしい…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月03日（月）

寒くなるらしい…↓
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【朝ごはん】
418.8kcal
【昼ごはん】
406.0kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今週は寒くなるらしいですね。
仕事の週なのに…
ま、車移動だから大した影響は無いですけど(^^;
今回は静岡の方も結構降るみたいだけど…
あの方は安全な所に居るから良いのかな。
東北の太平洋側も結構降るかもって…
来年の冬は食料だけは確保しておかないとなぁ…
水も対策はしてあるものの出ないと困るから非常用に水も汲んでおかないと。
食料は乾麺なども買っておかないと…
さて、どうなるかなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
丸美屋 韓国海苔風ふりかけ（1人前） 24 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 34.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
マルハニチロ ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
永谷園 韓国海苔風ふりかけ（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  825 kcal
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