晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月17日（月）

晴
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在宅、夜練馬区へ
自宅にてあえるハコネーゼ アンチョビとチーズ仕立ての絶品ジェノベーゼ ＜1人前＞＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.5㎜100g、ルイボスティー。
仕事帰りに同僚自宅近くのマルヤスで買い物、ここは消費期限切れの格安商品が並ぶ楽しいお店。
【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
66.7km
走行距離（km） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8652点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1435kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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