21度って…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月03日（月）

21度って…↓
< 原稿作り…↑ 　｜　雪やぁ～～…→ >
【朝ごはん】
412.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日のさいたまは最高21度だったらしいですよ…
春か！ってね…
夕方近くのコンビニに行ったらクーラーが入ってましたよ…
いくら何でも早過ぎないか…（＠＠；
今朝は久しぶりの雨ですよ。
今週はまた気温が下がり雪の予報も…
ま、雪って言ってもどうせパラパラだと思うけど。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
沖栄フーズ 味付めかぶ（1人前） 12.4 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 11.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 52.8 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  413 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2025/03/03 07:22 
そうですね、昨日は昼間冷房入れたくなりましたが
今日明日は雪の予報です。
一体、どうなっているんでしょうか？？
 みたお 2025/03/03 07:37 
ま…確かに三寒四温のシーズンではありますが、極端すぎますよね…
本当にどうなってるんでしょう…（>_<；
おじまる子 2025/03/03 08:32 
冬将軍は真っ直ぐは自宅に帰りたくないようで…
俺かっ！笑笑
 みたお 2025/03/03 14:50 
自覚ありかっ！(爆)
さいたまでも雪降り始めましたよ～
皆スタッドレス履いてないだろうなぁ…
明日の朝がヤバそう…
打ち水 2025/03/03 09:59 
天気予報を見たよ、たまには雪で首都圏ストップってニュース見たい。　不謹慎でした
 みたお 2025/03/03 14:53 
午後から雪降ってますよ～
多分今晩から明日の朝に掛けて救急車のサイレン鳴りっぱなしかも…
明日の朝の首都圏ニュース見ものですよ～
雪はぼた雪系です。
明日の朝は道路カチコチだろうなぁ…
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