お供物の買い物【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月07日（金）

お供物の買い物
< ダイソーで無駄遣い 　｜　稲荷八幡祈願準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
茄子の肉味噌炒め・玉葱さつま揚げ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが何度か夢見てい目が覚める
午前中散歩も兼ねて、9日の稲荷八幡祈願祭用の乾物類をスーパーまで買いに行く
午後も　御神酒・果物類を買い相棒と会館に搬入
今日購入した精算をパソコンに入力　ついでに封筒に宛名書きを作るが
印刷段階で挫折　明日再度挑戦したい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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