ダイソーで無駄遣い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月06日（木）

ダイソーで無駄遣い
< 雪は朝方でやむ 　｜　お供物の買い物 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・お茶
【間食】

【晩ごはん】
回鍋肉・カボチャの煮付け・温野菜・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
史さんが出掛ける日なので起こされる
7時40分　駅まで送る　昨日の雪は溶けてしまい外気温も７℃さほど寒くない
帰宅後、散歩がてらダイソーへ 作業用の手袋他を買いに行く
ダイソーに行くとついつい予定外の物に手が出てしまい無駄遣い＾＾
帰りも歩いて帰ってきたので14,000歩/8.2㎞程歩く
昼食後　今週末の催事　稲荷・八幡祈願祭の準備の確認などをする
夕方史さんを駅まで迎えに行く　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
82mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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