3月12日（水）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月12日（水）

3月12日（水）曇り
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3月12日（水）曇り 画像1 3月12日（水）曇り 画像2 3月12日（水）曇り 画像3
おはようございます。
きょうは曇りみたいです。
最低気温は8℃、最高気温は17℃の予想。
この前までと比べると、ずいぶん温かくなりました。
これで桜の開花も一気に進むことでしょう。(^^)
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】
万歩計
8955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
伊予かん（0.7人前） 51.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
のり弁（1人前） 600 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
トマトジュース（1.3人前） 44.2 kcal
20時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
トマトジュース（1.7人前） 57.8 kcal
  2036 kcal
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