3月17日（月）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月17日（月）

3月17日（月）曇り
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3月17日（月）曇り 画像1 3月17日（月）曇り 画像2 3月17日（月）曇り 画像3
おはようございます。^^

きょうの天気は曇り。
最低気温は1℃、最高気温は12℃の予想となっています。
朝はググっと冷え込んでいます。
これでは桜の開花が遅れそう。
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14751歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（3人前） 0 kcal
山崎製パン 串団子 ごまだれ [パック] 3本（0.8人前） 378 kcal
6時
ご飯（1人前） 250 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 10.5 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
アーモンドミルク（1人前） 70 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
アイソカル（1人前） 200 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 74 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 132 kcal
森永製菓 チョコボール　帰って来たミルク味（1人前） 115 kcal
18時
サーロインステーキ（0.7人前） 366 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2376 kcal
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