3月17日(月)曇り【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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3月17日(月)曇り
凡 ハヤトさん
(男性)
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3月17日(月)曇り
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おはようございます。^^
きょうの天気は曇り。
最低気温は1℃、最高気温は12℃の予想となっています。
朝はググっと冷え込んでいます。
これでは桜の開花が遅れそう。
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
22時間
万歩計
14751歩
カロリー比較
食事の記録
2376kcal
体重
66.05kg
【食事の記録】
3時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml
(3人前)
0
kcal
山崎製パン 串団子 ごまだれ [パック] 3本
(0.8人前)
378
kcal
6時
ご飯
(1人前)
250
kcal
味噌汁
(0.5人前)
40
kcal
いわし
(1人前)
54.3
kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢
(1人前)
10.5
kcal
かぶの塩漬け
(5人前)
10.5
kcal
アーモンドミルク(1人前)
70
kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本
(1人前)
200
kcal
アイソカル(1人前)
200
kcal
バナナ
(0.7人前)
42.1
kcal
大正製薬 リポビタンD ファイン 120ml
(1人前)
74
kcal
15時
アイスクリーム(1人前)
132
kcal
森永製菓 チョコボール 帰って来たミルク味
(1人前)
115
kcal
18時
サーロインステーキ
(0.7人前)
366
kcal
玉ねぎサラダ
(1人前)
42.3
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
パイナップル
(0.2人前)
102
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
2376
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