雪午後から晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日（水）

雪午後から晴
< 晴 　｜　晴 >
代休にして良かった〜♬
朝から雪で寒そう～

■テニス
12:30～　11人（コーチ1人）振替
平日クラスで新鮮な気持ち

午後から『地獄の黙示録ファイナル・カット』をアマプラで観る。
公開時、中学生でかなり話題になったが、こんなストーリーだったとは知らなかった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
33回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11096点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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