雪午後から晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日（水）

雪午後から晴
< 晴 　｜　晴 >
代休にして良かった〜♬
朝から雪で寒そう～

■テニス
12:30～　11人（コーチ1人）振替
平日クラスで新鮮な気持ち

午後から『地獄の黙示録ファイナル・カット』をアマプラで観る。
公開時、中学生でかなり話題になったが、こんなストーリーだったとは知らなかった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11096点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
33回
スクワット（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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