名残雪？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日（水）

名残雪？
< 墓参り 　｜　祝日、忘れてた～ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼売・子持ちシシャモ焼き・スナップエンドウ・温野菜(キャベツ)・ミネストローネ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　雪
昨晩の就寝時間　11時　即眠り熟睡できた
明け方からの降雪、霙に変わったり雪になったりの繰り返し
雪国で言うところの春雷が鳴っていた　春の知らせだろうか
イルカの歌うなごり雪を思い出した　昨日の墓参り、１日違いで良かった
午後から雪はやみ晴れ間も出てきたので、史さんとベーシアへ買い物に行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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