4月8日（火）晴れ☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>4月8日（火）晴れ☀️
25年04月08日（火）

4月8日（火）晴れ☀️
< 4月7日（月）晴れ 　｜　4月9日（水）晴れ... >
4月8日（火）晴れ☀️ 画像1 4月8日（火）晴れ☀️ 画像2 4月8日（火）晴れ☀️ 画像3
おはようございます。
今日の天気も晴れ。☀️
最低気温は9℃、最高気温は23℃の予想。
ああ、随分と温かくなったものです。
さすがに桜もそろそろ散り始め、葉桜になって行くでしょう。
╰(*´︶`*)╯♡

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3199歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（0.6人前） 245 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
茄子（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひかり味噌 きのこ汁（1人前） 43 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
  1995 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE