4月7日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月07日（月）

4月7日（月）晴れ
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4月7日（月）晴れ 画像1 4月7日（月）晴れ 画像2 4月7日（月）晴れ 画像3
おはようございます。
今日の天気は、晴れ。
最低気温7℃、最高気温が21℃の予想となっています。
晴れて穏やかな空が広がります。
桜の見頃もそろそろ終盤。
朝晩と昼間の寒暖差が大きいので気を付けましょう。
(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1802歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
8時
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ニュー麺（1人前） 150 kcal
鶏　山椒焼き（1人前） 80 kcal
サティ マリネ盛り合わせ（1人前） 60 kcal
バナナ（0.1人前） 88 kcal
18時
魚　塩焼き（1人前） 120 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
ぬた和え（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1577 kcal
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コメント
おじまる子 2025/04/07 08:32 
病院食ですか…
お大事になさってください
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