4月7日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月07日（月）

4月7日（月）晴れ
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4月7日（月）晴れ 画像1 4月7日（月）晴れ 画像2 4月7日（月）晴れ 画像3
おはようございます。
今日の天気は、晴れ。
最低気温7℃、最高気温が21℃の予想となっています。
晴れて穏やかな空が広がります。
桜の見頃もそろそろ終盤。
朝晩と昼間の寒暖差が大きいので気を付けましょう。
(^^)

【記録グラフ】
万歩計
1802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
8時
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ニュー麺（1人前） 150 kcal
鶏　山椒焼き（1人前） 80 kcal
サティ マリネ盛り合わせ（1人前） 60 kcal
バナナ（0.1人前） 88 kcal
18時
魚　塩焼き（1人前） 120 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
ぬた和え（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1577 kcal
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コメント
おじまる子 2025/04/07 08:32 
病院食ですか…
お大事になさってください
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